校舎からのお知らせ | 東進ハイスクール高田馬場校|東京都

校舎からのお知らせ 

2014年 9月 22日 寒くなってきました・・

****************************************** 

 

 

 

2014年 9月 21日 文化祭の季節だけど…

 

 

 

****************************************** 

 

 

 

 

2014年 9月 20日 勉強は捗ってますか?

 

 

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

無料体験授業 実施中!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2014年 9月 19日 模試!!

2014年 9月 18日 BRAIN BLOG第五弾! 『集中力』

久し振りの更新となりました!深田です!

先日岡本のインターナショナルブログが7回目の更新をしていました

深田も負けずに更新頻度を上げていきたいと思います

 

あえて先送りにしていましたが、

ずっと書きたかったテーマになります

さて、そのテーマとは『集中力』です

 

――そもそも集中力とはなんなのでしょうか

調べてみたところ、実は「集中力」には学問的な定義が存在しません

ですが一般的には、「集中」とは脳が五感の中で取捨選択を行い、ある感覚の機能を高めることで作業の効率を上げることだとされているそうです

勉強においては視覚が一番使われるため、みなさんが勉強しているときあえて脳は聴覚や嗅覚などを働かせないようにして視覚のはたらきを高めようとしています

みなさんも集中して勉強しているときは周りの雑音が気にならなくなる経験がありませんか

逆に集中が切れると急に周りの音が気になり始めたりしますよね

 

また、一般的に集中が持続する時間は約90分であるといわれています

しかし、これには個人差があるそうで、集中が5分しか持たない人がいれば120分も持つ人もいるそうです

自分の集中できる時間がどれくらいなのかなんとなくでも把握できているといいですね

90分間丸々集中するのと15分間集中することを4回繰り返すのとでは結局同じだけ集中していることになります

ところで、先ほども述べたとおり勉強をしているときは五感のなかでも視覚を一番使います

そのため、机の上に勉強と関係のないものが置いてあると意識が拡散するそうです

たとえば、

・その日に使う勉強道具をすべて机に出している

・飲み物が出ている

・スマホや音楽プレイヤーが出ている

これらは集中を妨げる要因になっている可能性が高いので当てはまる人はすぐに改善してほしいです!

机の上は今現在取り組んでいる勉強道具のみにするのが良いですね

整理整頓をするだけで集中力がぐっと上がるかもしれませんよ!?

 

それでは次回もBBっと!RAIN LOG!!

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

BRAIN BLOG バックナンバー

第一弾『成功イメージ』

第二弾『記憶』

第三弾『笑顔』

第四弾『プラス思考』

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

 

無料体験授業 実施中!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*