おすすめのストレス解消法④ | 東進ハイスクール高田馬場校|東京都

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2016年 9月 15日 おすすめのストレス解消法④

こんにちは!

担任助手2年の田中です☆

 

今月の頭に、霞ヶ関に週4日通うというインパクトある経験をしました笑

…というのも、公務員にも興味があったので、いろんな省庁のサマークラスに参加したからです。

 

公務員は正直に言うと堅そうなイメージだったのですが、いろいろな方がいらっしゃって、

実際にそこにいる人に会って話を聞いたりすることってすごく大事なんだなと思いました。

 

夏休みにオープンキャンパスなどに参加した人は、似たことを感じたかもしれないですね(^^)

 

 

さて、今週は

「おすすめのストレス解消法」

ということで…

 

昨日の山﨑さんにハードルを上げられたのがつらいですが、紹介したいと思います(^_^;)

 

突然ですが、受験期のストレスの原因は何だと思いますか?

勉強しかできない、思うように進まない、運動できない、など人それぞれだと思うのですが、

案外見落としがちなのが、生活習慣です。

(…今更、と思うかもしれないですが、甘く見られないですよ!笑)

 

ついつい深夜まで起きていてしまう、食事の時間がばらばら、など…

ストレスは意外に体調から来ることが多いです。

睡眠不足や不規則な食事は特に、

集中力が続かずいらいらしたり、長時間勉強のための体力が持たなかったり…といった問題につながります。

受験期にこれは大敵ですよね(>_<)

 

学校に行く時間は毎日だいたい同じはずだと思います。

そこから起きる時間、寝る時間、などを逆算して時間管理をするようにしましょう!

時間管理が必要なのは、勉強している間だけではありません!

ちなみに、深夜に頑張る勉強と、朝少し早めに起きて頑張る勉強では、

後者の方が効果が大きいのだそうです。

 

「ストレス解消」とは少しずれてしまったかもしれませんが、

根本的なところでストレスの原因を防げるところがないかをもう一回見直してみましょう!

 

**お知らせコーナー**

低学年LHR 9/15(木) 19:00~、9/16(金) 19:00~

 

明日のブログは大庭担任助手です!

阪神ファンの彼にとって、先日の広島優勝はややストレスになっているかもですね(笑)

どんなブログを書いてくれるのでしょうか…?

 

 

高田馬場校 担任助手 田中

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